od czego

biernol od zawsze tak bylo same pusikety siedza to czego oczekujesz

[...] sztangielki regulowane do 30kg, stojak wolno-stojący laweczka regulowana, drazek do podciagania. Juz ty sama spokojnie na początek powinnaś przyjac ze potrzebujesz 60kg obciążenia Zobaczę zdjecie i w razie czego zmienimy proporcje w diecie chociaz sadze ze na poczatek sa ok. To jakis trening ułoze ci na 5 dni tylko musimy wszytsko dogadac

[...] tak malo - moze byc tyle, moze byc troche wiecej, niekoniecznie tez wylcznie 5x5, mozna wykorzystac caly zakres 15-5) - tez nie rozumiem po co na tym etapie skupiac sie na szczegolach, robic 5 cwiczen na grupe, z czego 3 to jakeis ******ly w izolacji, na dodatek dublujace pierwsze dwa. pozniej mozna szukac wlasnej drogi. ale coz, takie plany sa [...]

[...] jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. nazwalem to hst trojboj, moze [...]

Panowie. Zrobiłem dzisiaj bardzo dobry deal, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Już objaśniam, w załączeniu zdjęcie poglądowe. Kupiłem 7 krążków żeliwnych obciążenia z czego 5 HESa. Zawsze myślałem, że to profesjonalny sprzęt i w zasadzie dalej tak myślę. 2x25 kg z czego jeden krążek idealnie waży 25kg, drugi waży 23,7kg różnica 1300gramów 3x15 kg [...]

[...] dłuższym smażeniu wydzielają się toksyczne substancje. Najlepiej na samym teflonie lub na PAMie. Musisz jeść śniadanie. Białko po przebudzenie hamuje katabolizm. Węglowodany i tłuszcze podkręcają metabolizm. Podaj ilości ile czego jesz, bo trochę wygląda to na głodówkę. Brak zdrowych tłuszczy. Unikamy bułek, szynek - przetworzonych produktów.

[...] regeneracja, w mniejszym stopniu siła, napompowanie podczas i po treningu, a już zdecydowanie najmniej ważne jest nachapanie 5kg słabej jakości masy w ciągu miesiąca - czego często oczekują po suplach niektórzy napaleńcy. ( chociaz nie mogę powiedzieć i nie być zadowolony że moje rozmiary na bank idą w górę ). Nie wiem co mógłbym tu dopisać [...]

[...] (Boże, co się ze mną dzieje, kompletne banały piszę! ). Teraz wypełniamy kolejne pola formularza: Kod: Default board language (Domyślny Język Forum) - tu akurat nie ma czego tłumaczyć :). Jeśli wrzuciłeś na serwer polską wersję phpBB, prawdopodobnie będziesz miał do wyboru język polski i angielski. Kod: Database Type (Typ Bazy Danych) - [...]

Tak,mając swoje lata Ćwiczę judo,od kiedy skończyłam 10 lat Po prostu zależy od klubu,od miejsca,w które się trafi. Mój klub jest po prsotu męski,zresztą taka tendencja jest w całym mieście. W województwie zresztą też. A współczuć nie ma czego. Nie narzekam.

[...] na playu. Raz kolego że ty nie decydujesz o tym kto ma gdzie pisać, dwa że dopiero od września ( o ile w ogóle) zapisujesz się na sw, trzy po co tutaj piszesz skoro masz blade pojęcie jak wyglądają realia? Nie trenujesz, nie walczyłeś na zawodach, to co ty możesz wiedzieć? Kłócisz się za to jak "stary wyjadacz", do czego to dochodzi

[...] walki, więc to też jest inna sytuacja, wcześniej mówiłeś o ,,czystym" boksie. Zresztą sam mówiłeś że w MMA startują zawodnicy słabsi od bokserów więc nie rozumiem czego jako miernik skuteczności teraz podajesz właśnie te walki. Co do włażenia w dupę chwytaczom to trochę głupie rozumowanie,mówię że tamto jest dobre bo wg mnie jest więc [...]

[...] Batesa przy pustawych trybunach. Teraz będzie oczywiście inaczej, bo Gołota ma bić się z Adamkiem. Obaj jednak są, delikatnie mówiąc, mało otwarci na walkę o widza, czego nie można powiedzieć o Najmanie i Pudzianowskim. Choć nie mogą się równać z dwoma pięściarzami pod względem dorobku sportowego. - Dla mnie walka Adamka z Gołotą to [...]

[...] od 20 minut do nawet kilku godzin. Z gainerami jest podobnie. Dzielą się na bulki 50% węglowodanów, 50% białka, na bulki 80%/20% itp. Wszystko jest zależne od tego, do czego je naprawdę potrzebujesz. Jednak... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Dlaczego_bia%C5%82ko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyn%C4%85_warto_poczeka%C4%87_-t1004088.html

chanula wszystko zależy do czego ten gryf Ci jest potrzebny?? Zależy od ćwiczenia.

chanula wszystko zależy do czego ten gryf Ci jest potrzebny?? Zależy od ćwiczenia. RDL, wyciskanie na piłce i przyszłościowo

Czego oczekiwać od zwykłej baby, jeśli sąd wykazał się totalnym debi.izmem @-)

Witam. efekty sa jak dla mnie nawet zadawalajace. zlapalem 4 kg wagi (niestety z tluszczykiem ale to chyba normalne), chcialbym jeszcze ze 2 zeby bylo z czego pozniej rzezbic. Sila poszla rowniez do przodu - szczegolnie na klatce. Mam najwiekszy problem z nogami i barkami. Nogi wyraznie odstaja od reszty ciala zarowno wygladme jak i sila. Nie [...]

[...] łaska ale nie mniej niż (przykładowa kwota) 1500zł to kościół ma być dla nas a nie my dla kościoła to oni mają oszczędzać abyśmy my mieli zapewnione śluby, bierzmowania i wszystko czego wymaga wiara od poprawnego chrześcijanina to oni powinni dawać abyśmy my chcieli pozostać (o niczym innym nie może być mowy w tych czasach) w wspólnocie kościoła

[...] jak i dużo wyższe. Zarobki w komercyjnej ochronie nigdy nie będą porównywalne z zarobkami nazwijmy to ogólnie "budżetówki" wliczając w to socjał z jednego zasadniczego powodu. Budżetówka żyje z tego co na nią zarobi komercja, a komercja musi zarobić na swoich pracowników, na siebie i na budżetówkę. Był okres w pierwszej dekadzie, że [...]

żeleś blessed, gratuluje Rafał_B to co wkleiłes ma file we Wrocławiu ponadto tu masz studium: http://www.creo.wroclaw.pl/ studiów w tym kierunku jest od cholery jeśli by podciągnąć to pod marketing a czego dokładnie szukasz?